コーチング 私は本当は何がしたいのだろうか
色々していると、「本当は何がしたいのだろうか」と言う問いに戻ってくる気がします。2月中旬以降、プライベートで色々な事があってできる事はしようと、サポートをしていたけれど、どこかでそれでも遠慮があり、後...
行動変容
コーチング コーチング 急に変わる時に忘れない
急に何かを変えたい時、忘れてはならないことがあると感じています。それは、「気持ち」です。変化に気持ちや感情が追いつかない。不安定になるのは普通のことだと思っていても、無視する事と、今はこんな気持ちなん...
コーチング 考えすぎて身動きがとれなかった
こうしたらどう思われるだろう？こんなことしたら嫌がるのではないか？ネガティブな発想が浮かんで身動きが取れなくなっていたり、深層心理ではもしかしたら動きたくなかっただけなのかもしれません。が、結果として...
コーチング 限界って自分で作っているんだなあ
この2か月は本当にきつい。もうすぐピークを越えますが、特にこの一か月は、研修とコーチング。そこに提案書を早急にという案件。所感を出してという案件もあり、睡眠時間もままならない状態。とは言え、寝ないとい...
アクションラーニング 考える時間が充分だと結果は違ってくるのか
考える事なく行動するのではなく、考えるけれど、考える時間をどのくらい取ったら良いか、という事を観察してみました。実際自分の体験も照らし合わせてみたいけれど、偏ったものよりも、他の人たちの行動や結果、そ...
アクションラーニング 変容には一度拡散することが重要かもしれない
アクションラーニングをしていて思う事は、変わる事には抵抗があるのに、一度、考えをかき回される程に思考があちこちに拡散すると、そのあと収束するときには、すんなり違う事を選ぶことができています。昨日もそん...
コーチング 言われた事より、どんな時に誰に言われたのかが動くきっかけになる
「〇〇さんが××と言っているのを聞いて、そうかと思いました。」というフレーズを言った事がある。或いは聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。私も言った事も、聞いたこともあります。が、最近強く思う...
セルフケア 予想外の事は起こる
予想通りではつまらないなと思う今日この頃。とは言え、予想外の大きなことは思考を止めます。まさに頭がパニックになります。が、これから先の事に目を向けながら、今の感情を少し客観的に見てみると、予定通りの時...
コーチング 慣れるのには数か月はかかるんだなあ
パソコン環境を整えて数か月となりますが、やっと使い方が安定したように感じます。1か月もした頃には慣れていたつもりでしたが、どこか今までの環境に慣れすぎていて反射的に手が動いたり、新しいキーボードに手が...
コーチング 趣味から強みを探る
趣味を伺うとどういう事が好きで、どんな反応をするのかなど伺えて、相手を知ることができるように思います。が、さらけ出したい人ばかりではないので、無理なく伺う事は大切だと思います。そんな中、好きだけではな...
コーチング 疑似体験をさせていただくには聞くこと
人が自信を身につけると「できるかも」とやったことのないことでも思えるようになるそうです。その一つが「疑似体験すること」だとしたら、とにかく周りの人の体験を聞いて、「自分にもできそう」と思えるようになれ...
コミュニケーション 質問攻めは嬉しい成果
質問攻めにされるのは、自分の伝え方が悪いのかな、と思い悩んだ時期もありましたが、ここ10年位は「質問をしたくなるほど、自分事として捉えてくれているんだ」と言う考えに変わりました。だからこそ、質問をして...