セルフケア やる気は上下する
やる気は維持できるものではなく、上下することで、メリハリにもなっているのではないでしょうか。けれども、ずっとやる気があるように見えるのは、休むときにしっかり休めているからだと伺いました。ムラを少なくし...
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セルフケア 私にとっての大切な一日
最近、年齢を一つ重ねました。私が生まれた時の話を母から聞いた時の事を毎年思い出す日です。そして、「恩送り」を考えさせられる日です。更に、その後に出会った方々に深く感謝する日。これからの人生を深く考える...
コーチング ○○中の人達がワクワクする
「世界中の人達がワクワクするような・・・」という話を切り出された時、なんと自分が小さい範囲内の事を考えていたのだろうかとハッとしました。「親戚一同」「会社内」「組織内」「地域中」「日本中」「世界中」広...
コーチング 日頃の関係性
言いやすい環境をその場の言葉だけで繕おうとしても、うまくいかない経験はありませんか。「そんなつもりじゃなかった」「思ったように伝わらない」「相手にそんな風に思われていたなんて」その多くが、日頃の関係性...
コーチング 率直に伝える勇気
相手のために率直に伝える事は、コーチとしても、上司としても非常に大切な事だと思います。「ただ勇気を振り絞って伝えた」のに、相手に思いが伝わらない、と感じた事はあるのではないでしょうか。せっかく勇気を振...
コミュニケーション 悩んでいるならまずは動いてみる
ある事柄について、やるかやらないかを散々悩んでいました。ネットで調べてみたりもしました。が、ずっと決まりませんでした。が、詳しい人にまずは聞いてみようと、三方向の専門家や詳しい人に聞いてみました。する...
コーチング なぜ？を聞く
深く聴きたい時には、なぜそう思うのか。なぜそう考えたのか。なぜそうしたいのか。「なぜ」を聞くことで、相手の考えや思い、価値観なども聴かせてもらえるのかもしれません。その人の体験してきた事も聴けるのかも...
NLP 主体性がない人はいない
主体性がない人は居ない、と私は考えています。朝、「どの服着よう」「仕事だからいつものこの服で行こう」「今日は休みだから何時まで休もう」など、自分で決めて、自分で行動できています。ルーティンになると、考...
アクションラーニング 違う行動をとるための気づきはどう起こるのか
問題はたくさんあるかもしれない。けれど、その視点からだけ見ていて行き詰った時に、「この視点からしか見てなかったな」という事に気づき、違う視点が何かを見つけ、違う行動をとる事ができるのだろうか。アクショ...
セルフケア 今年もあと3か月
もう10月ですね。あっという間です。手帳も基本的にはデジタルツールを使っているものの、リスク管理のために紙の手帳も使っています。その手帳もイレギュラーの12月はじまりのもの（来年の3月までが記載された...
コーチング 記録からの客観性と確実性
記録をすること、分析をすることの大切さを感じています。ある事をきっかけに1か月間の行動や身体の状態を記録しています。もちろん食事の記録は続けています。そうした中で、積みあがってくると見えてくるものや傾...
セルフケア 追いつかないもどかしさ
やりたいことが10あるとしたら、５くらいしかできていないもどかしさを感じる時があります。まだやりたいことはあるけれど、自分の事を後回しにしながら進んでいるせいで、きっと知らない内に集中力がそがれている...