コーチング ハプニングに表れる特性
人の性質は、ハプニングが起こった時に表れるなあと思いました。先日、雪が降りました。朝、プライベートで予定が入っていたのですが、私は雪が降っているので、安全のためにも今日じゃなくて良いよね。早起きができ...
あなた
コーチング 
セルフケア 人の言葉よりも自分の体感を信じる
評価するならば、必ずやってみてから。と決めている私は、定期的に通っている病院の医師に勧められた医学的根拠はないと言われている施術を受けてみる事にしました。結果としては、私には合うらしい。勧められなけれ...
セルフケア 休日の意義
どれだけ忙しくても、土日は基本的に予定を入れないようにしました。とは言え、たまに土曜日に予定が入る時はありますが、その時には、その前後か近い祝日に休みを入れる事にしました。仕事にやりがいがあるので、つ...
コーチング コーチングの価値
純粋に聴く時間が大切だけれど、少しかぶり気味に聴いてしまったことを反省して、聴くことの重要性を改めて感じているので、意識的に聴くようにしました。私が居る事で、知らない人に話そうと、自分の現状を話してく...
コーチング 自分の中の問いを増やす
人に投げる問いは、自分の中に潜在的にあるものしか出てこないから、私自身が色んな体験をし、いろんな問いを持ち合わせることが大切だと感じています。そして、人に投げた問いは、また私に戻ってきます。「どうして...
コミュニケーション 信頼と期待
私はその人の成長を信じているのか、期待しているのか。ふと考える時があります。これは自分が相手がすることを望んでいるだけなのか。きっと成長するために自分で行動していくだろうと信じているのか。自分で全て「...
コーチング 自分を振り返る問い
私のしている言動は、本当は誰のためなんだろうか。私が、たまに振り返る言葉です。子供に「早く起きないと遅れるよ」と言った時に、娘から「それはお母さんがそうしてくれないと困るからだけだよね。私は困らない。...
セルフケア ごみを拾う
最近、少し公私ともに忙しかったため、ふと思いました。「忙」って心を亡くすって書くんだよなあ。と。時間的なゆとりがあるかないかではなく、「せわしい（忙しい）」と思う事で、ずっと気持ちからエネルギーを吸い...
コーチング 思い込みに気づくと選択肢が生まれる
思い込みはたくさん隠れている。自分の特性にあった方法はあるでしょうが、先日、メンターが話してくださいました。「約束を守れない人ほど信頼をできない人は居ない。時間も約束の一つだけれど、私より早く来いとは...
時間管理 自分自身で仕組みを作る
没頭している時にも忘れない仕組み。目につきさえすれば、耳に入りさえすれば、忘れずにできるようになります。あなたもしていませんか。忘れちゃいけないから、絶対みるところに付箋を貼っておく。タイマーをセット...
コーチング 具体的に伝える承認
「smilecoachさんですか。ブログ読んでますよ」と言われて、嬉しかったです。ひっそりと「この人はどんな人なんだろうか」と興味を持ってくださった方にご覧いただければいいかなあと思って書いているもの...
セルフケア 続けることで起こる怖さ
続ける事で解ってくること、感覚も含めて掴めるもの、があるように感じます。一方で、続ける事で、想定内に収めてしまうようになることも多いなあと感じました。昨年は新しい事にもトライし、すごくストレス過多にな...