セルフケア せっかく遠くへ行くならば
ちょっとだけ遠出の出張なら、その土地のものを食したい。ちょっとドライブしてみたい。打合せとかねて、少々食事を・・・。そんな事もありながら、新しい体験をすることも出張の楽しみでもあります。いくつになって...
捉え方
セルフケア コーチング 今はできないことを知る
できないことを知る事は大切なのだと思います。が、「今は」と付くのか、「私には」と付くのか、前につける言葉次第で今後が変わるのだと考えています。「今は」と付けることで、タイミングだったのかもしれない。こ...
コーチング 自己効力感の低さを補うものがあるのか
先日、テレビを見ていて、自己効力感が低いと依存症になりやすい、と言う話があった。その後に自分を良く知っている人と話をしていたら、「smilecoachさんは、自己効力感は低いよね。なのに依存症になって...
コミュニケーション メンタルを強くする方法の一つ
先日、メンタルを強くする方法を学びました。メンタルは打たれ強くなる経験しかないのかと思っていましたが、そうではなく、運動をすることでも強くできるとの研究成果があるそうです。つまり、運動によって、心拍数...
コーチング 進まないもどかしさ
メンターと昨年末話していて、受け止めるしかないのかなあと感じた事。若い頃のようには動かない。今までなら30分でできたのに。今までなら即決できたのに。今までなら筋肉痛にならなかったのに。今までなら、と思...
コミュニケーション ピンチが大きな成長のチャンス
子どもが成人し、お酒を飲むなど、本当に成長したなあと思いました。たくさん辛い思いもしてきたからこそ、成長が嬉しくもあり、幸せでもあります。とは言え、振り返ってみると、本当にこの子だからこそたくさんの事...
コーチング 学ぶとは
今朝はMyコーチとのセッションでした。その中で、「学ぶ」内容について話そうとしていたのですが、そもそも学ぶって広いのです。コーチから提供された「学ぶ」の検索から見えるものは以下のとおり。研鑽・勤学・研...
コミュニケーション 仕事始め
今日から仕事始めの方もいらっしゃるかと思います。年始早々、いろいろな事が起こっていますので、いつもと違う気持ちで今日を迎えられている方々もいらっしゃるかと存じます。私もその一人です。とは言え、官公庁に...
コミュニケーション 仕事納めの人が多い今日
今日が仕事納めという方が多いのかもしれませんが、お正月休みなく働く方々もいらっしゃって、本当に多様性と言う言葉よりも、それぞれが支え合って、社会が成り立っているのだなあとしみじみ思います。私は今年は今...
コーチング 三方よし
お客様も、その先や周りにいらっしゃる方々も、そして私自身も良い。Win-Winだけではなく、社会への影響を与えられるなんておこがましいかもしれないけれど、せめてお客様のその先や、お客様の周りにいる人、...
マネジメント 組織は生もの
組織は生ものです。そのままでは腐ってしまうんだろうなと思います。日々刻々と変わります。もし成長を重ねたいとしたならば、変わり続けるしかない。けれど、それにはリスクもあるもので、すべてうまくいくわけでも...
セルフケア 溜まりすぎるとやる気がわかない
やることがたまりすぎてやる気がわかない、という言葉を最近よく耳にするようになりました。私自身も共感しますが、これってなぜなのでしょうか。溜まったならやった方がすっきりするのは頭で分かっているはずなのに...