コーチング 不安なことを考えるよりも・・・
とにかくやってみないと解らないこともある。頭だけで考えていちゃダメな時もある。自分で自分の限界に挑戦しようとしているのだろうか。今はやってみようと思えています。日頃は心配事があったら、「そうなったらど...
セルフケア
コーチング 
セルフケア スケジュールに自分だけの業務を入れる
ToDoリストなんて、と思っていたけれど、あまりにもやりたいことが「溜まっている」感覚があったので、リストにしてみました。その後、空いている時間に予定を組み入れてみました。ちょっと無理しないといけない...
セルフケア 限界を知るのは
限界を決めずに挑戦したいけれども、今の私での限界はあると思います。その限界は、脳のリミッターが無意識に教えてくれるそうです。それを無視すると、心身が不調として教えてくれることもあります。と言う事は、私...
セルフケア トラブル対応は一人だけでできなかった
先日、あるオンライン講座で、私の音声トラブルが発生。参加者の方々がフォローしてくださって場が成り立ちました。ありがとうございます。本当に進行する人が上なのではなく、対等な場であることが感じられた瞬間で...
コーチング 思いを字に込める
今日は実家大集合の日です。そして、書初め。私は書道が得意だったはずですが、最近は全く書けなくなっていたので、書く事より墨の香りを嗅ぐだけでも落ち着くため書初めは欠かせません。いつも最初の文字が何とも下...
コーチング 新年の抱負
新年あけましておめでとうございます。今年は「バランス」を大切にしていきたいのと、「不安より対策」を心がけていきます。新しい事をするのはエネルギーを使います。その分、いつもの事は早めの準備が必要です。今...
コミュニケーション 今年の仕事の振り返りをする意味
あなたの仕事納めはいつですか。私は人と接する仕事は先週までです。事務業務があるので、30日までは仕事があります。が、仕事の振り返りは定期的にすると、今までの成長や成し遂げた事への自分の承認。課題を見つ...
コーチング 共感力との付き合い方
先日、とある組織のすごく大きな嬉しい瞬間に偶然立ち会わせていただきました。ほんの少しだけ関わるだけなのですが、すごくうれしかったです。共に喜べるという事がこんなにも嬉しい事かと思いました。そして、今朝...
セルフケア 「後で」は悪い事と思ってしまうと辛い時もある
出張が続いても、都度片づけていたのですが、最近少し書類が「後で」と置きっぱなしになり、書類の山になってしまいました。良くないなあ。来週、ちゃんと戻すことができるスペースも確保して、この書類をキレイにし...
コーチング ゴール前に失速？加速？どちらのタイプ？
先週で出張や研修が年内は終わり、今週はコーチングと来年に向けた準備や、今年の事務作業、掃除などがあります。やっと腰を据えて準備を始められます。とは言え、来年の準備が既に始まっており、本当に有難いなあと...
コーチング 「せい」ではなく「おかげ」
思い通りに進まないもどかしさを感じる時があります。「歳のせい」にはしたくない。体調のせいにもしたくない。そう思って抗ってみても、単に受け入れていないだけだと単に無理しているだけになってしまいます。しっ...
コーチング 不安定になる時はあった方がよい
定期的に「このままで良いのだろうか」「今が続くとは限らない」と思う。襲ってくる不安。けれど、不安や不安定な状態はあった方が良いように最近は思います。なぜなら、今までの私から「変わろう」「成長しよう」と...