セルフケア

何かに迷っている時、私たちはいつの間にか選択肢を二つにしてしまうことがあります。 「やるか、やらないか。」 「続けるか、やめるか。」 「我慢するか、諦めるか。」…

「頑張る」と聞くと、どんな姿を思い浮かべるでしょうか。 一生懸命働く。 弱音を吐かない。 自分で最後までやり遂げる。 そんなイメージを持つ方もいるかもしれません…

自分自身が大変な時は、自分のことで精一杯になって当然だと思います。 それでも最近、自分も様々なことを抱えながら、「周りの人たちのために、自分には何ができるだろう…

少し前のことですが、時間をかけて作った研修のスライド資料が、突然なくなってしまいました。 保存したはずなのに見つからない。いろいろ探してみましたが、結局戻ってき…

体調を崩したとき、一番不安だったのは「この先どうなるのだろう」ということでした。 思うように動けない日もありました。 それでも、その都度支えてくださる医師がいて…

仕事に追われ、いつも余裕がなかった方がいました。 ところが最近、コーチングで忙しさについて話し、効率化も周りを巻き込んで実践している内に、その方が自然と周りを気…

何か新しいことに挑戦する時、「私にできるだろうか。」と考えることがあります。 もちろん、考えることも大切です。 でも、考えているだけでは、本当にできるかどうかは…

私の周りには、本当に忙しい方がたくさんいます。 何社もの仕事を抱え、会議や出張が続いている。それなのに、不思議なことがあります。 返事が早いのです。 もちろん、…

今週はずっと同一の出張先でした。 環境に慣れてきたところで最終日です。とは言え、私自身、いつもですが研修をするたびに学ぶ事が多くあります。 今回も、もっとこうし…

たまにノマドワーカーになってみています（違う環境でパソコンを持って行って仕事をしています）。 お家だとBGMは要らないと思う事があるけれど、カフェなどだとBGM…

今週はずっと出張先です。 移動がない出張先なので昼間はお客様先に伺い、夕方からはホテルで仕事をじっくりしようかなあと考えています。 最近は、インプットの時間もあ…

色々イレギュラーが起こるのは生きている～と実感します。少し働き過ぎではないか、と思いつつも、反対にしっかり休める日も作れていて、メリハリが上手につけられるように…