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データを観るには、記録が重要で、記録を積み重ねる事で見えるものがあります。 そのデータを観る事で客観的に物事を捉える事が初めてできるということもあるのだと知りま…

ストレス過多は、急になるのではなく、やはり溜まっていくものです。 だとすると、そのストレスがたまり始めた時に自分の行動を知る事で、「そろそろストレス緩和をしまし…

先日、コーチ仲間から発達心理学の話を聞きました。 アタッチメント理論、別名愛着理論と言うもので、 Bowlby (1969/1982)さんが提唱したもの。 「不…

お恥ずかしながら、年齢と共に身体に影響が出ていて、整形外科に通っていたのですが、先生曰く「もう長いよね。根本原因が探れていなかったけれど、細かな部分を良くしてき…

リーダーに「ちゃんとして」と注意された部下が、「ちゃんとしてと言われても、何をどうしたらいいのか分かりません」と外部の私に聞いてきました。 「解らないのね。私も…

変えると言うのはすぐにはリスクも考えてしまうと難しいと考える事もあると思いますが、まずは「緩める」と考えるとすんなり捉えられる事もあるように思います。 ブログが…

慣れていない事に挑戦するのは、足元が不安定になるのと同じで、危険や不安があります。 それでも、難しいからできないではなく、難しいけどやってみる、とやってみること…

職場で言い合える関係とはなかなか難しいように思いますが、気持ちも伝えて話す時があっても良いように思います。それを我慢していることで大爆発となるのか、やめていって…

痛みをスケールで表す事は、医療機関などでも行うようになっていますよね。 見えないものや、主観をどのように計るのか。 本当に難しい事だとは思います。 けれども、仕…

いいタイミングで誰かと出会う いいタイミングで良い本と巡り合う いいタイミングで、ぴったりの情報が入る いいタイミングを、たまたまだと思って居たけれど、欲してい…

アイデアを出す時、あなたはどうしていますか。 書いても良い。 話し手も良い。 けれども、お互いに話を出し合う事で、一段と発想もワクワク感も膨らんでいくように私は…

「人前で話すのは緊張しませんか」と聞かれました。 「はい、緊張します。」が私の答えです。が、以前ほど緊張しなくなくなったのは、慣れ以上に、何のために敢えて人前で…