心身の健康は一体

先週までに、急遽空いた時間をフル活用して、今週までに終わらせてたいなと思っていた事を終わらせてしまいました。
それは良かったのですが、あまりにも根を詰め過ぎて、週末に寝込んでしまいました。
そうなると、身体だけではなくて、気持ちも元気がなくなってしまうんですよね。もっと言えば感情のコントロールさえ失ってしまいます。

ああ、身体が健康でなくては、とよく言われますが、身体と心は本当に一体なんだなあ、とつくづく身に染みました。
今日は元気になりましたが、まだまだ心の元気は回復中な気がします。（持病が少し悪さをしているため）

が、早めに物事を仕上げるのは、この後のゆとりにも繋がるので、良かったのだと思います。
一人によって、自分の中の良い状態は違うと思います。私も持病があるため、日々健康と言いながらも基準は低めの設定です。が、自分なりの健康状態を保てるように、気を付けて行きたいものですね。