自分自身が変わりたい時、やみくもに変わろうとするのではなく、まずは行動という事を言ってきたのですが、その先の一時的なもので終わらないようにするにはどうしたら良いのか。
まずは外的変容と内的変容。
外的変容には、環境や周囲の人間関係、行動などもそうだそうです。
内面の変容には3つがあるそうです。
１．精神的
２．感情的
３．肉体的
以上の3つを内的と言うのだそうです。
捉え方やあり方は１
感じたもの、表現したものなどは２
そして心理的健康などは３にあたるのだろうとの事でした。
この内的変容の敢えて3つに分ける事が自分の中ですっきりする感じがありましたので、シェアしてみます。
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