身体と脳のつながりかな

今週は朝6時か7時の仕事を毎日実施。
久しぶりに夜寝る時間を意識して寝ているように思います。

今月は、出張自体が多いわけではないので、お家での仕事や事務仕事をしているため、日常の生活を乱そうと思えば乱せるのですが、健康のためにも規則正しい生活をするためにも、同じ位の時間に仕事をする、という事をしてみました。

来週も続けるのですが、身体が早寝早起きに馴染んできました。眠れなかった事があるのは、もしかしたら生活の乱れだったのかもしれません。

パフォーマンスも上がってきていると自分では思っているのですが、どうでしょう。

少し学ぶ時間も取っているので、インプットの時間もこの調子ならもう少し入れられそうだなと自分の身体との対話をすることを忘れないようにしています。

体と脳は関連が深い事が改めてわかった1週間でした。続けられる限り続けていきたい。