健康もできることから

今週は土曜日までがお仕事の日です。なのであと二日間です。

とは言え、本当に多くの出逢いをいただいて、有難いなあと感じます。

健康でいないと続けられないので、健康には一段と気を付けていきます。

健康って言っても、運動、睡眠、食事とあると思いますが、睡眠がおろそかになりがちです。緊張で眠れないのです。いつになっても緊張します。

となると、今はまず食事を気をつけようと思い、レコーディング（食事のカロリー計算するだけ）をしています。食べ過ぎないように気を付けます。