先週、身体のメンテナンスに行ってきました。
自分でも少しは身体を整えようと思い、日頃からストレッチをしていました。
身体を動かすことは大切ですし、自分でできるメンテナンスをしているつもりでした。
ところが、診ていただくと、どうも身体のバランスがおかしい。
原因を見てもらったところ、良かれと思ってしていたストレッチを、私の場合はやりすぎていたようです。
その結果、骨盤の位置にも影響が出ていたとのこと。
「えっ、良いと思ってやっていたのに。」
と思いました（笑）。
その場で整えていただき、今の私なら、自分でメンテナンスをする時にはこうするといいですよ、と別の方法も教えていただきました。
そこで改めて思ったのが、
「何事も、適度って大切なんだなあ。」
ということでした。
身体に良いことだから、たくさんやればもっと良い。
そんな単純なものではないのですね。
考えてみれば、これは身体だけではないのかもしれません。
頑張ることも大切。
人を助けることも大切。
学ぶことも大切。
丁寧に考えることも大切。
でも、どれも度を越せば、本来期待していたものとは違う結果になることがあります。
しかも厄介なのは、「良いことをしている」と思っている時ほど、自分ではやりすぎに気づきにくいことです。
今回の私も、「ちゃんと自分でメンテナンスしている」と思っていました。
だからこそ、時々専門家に見てもらい、今の自分に合っているかを確認することも必要なのでしょう。
そして、教えていただいた方法を、今度はやりすぎないように（笑）、取り入れていきたいと思います。
良いことだからたくさんする、ではなく、今の自分にとってちょうどいいところを探す。
身体も仕事も、案外同じなのかもしれません。
あなたが「良いことだから」と頑張っていることの中に、少しやりすぎているものはありませんか。