コーチング 頑張っちゃう人は自分に鈍感
頑張っちゃう人は、行っている物事や周りの人達には目は向けられても、自分自身に鈍感だったとおっしゃる方が多い気がします。だからこそ、頑張って突然疲れが出て、動けなくなってしまう。そんな事が起こっているよ...
ＮＬＰ
コーチング セルフケア 気持ちの整理
昨日は、耳鼻科にかかり、突然の簡易手術。ああ、そんなに良くなかったんだなあと解りました。が、気持ちの整理はできないままでした。明日は精密検査もあります。あれれ？何が起こっているの？といううちに終わるの...
コーチング 守っているものは何？
あなたが守っている事は何ですか？ルールと言う方もいらっしゃると思いますが、そうしたものだけでなく、それぞれが守っているものはあるんだなあと感じる事があります。経営者は、会社や従業員を守っていますし、家...
コーチング 未来を見ることは、強さに繋がる
私の母は心が強い。ただただ前を向いている事がその強さになっているのだと感じます。母の見習いたい部分です。
コーチング 刺激に触れる体験をする価値
刺激も過度かどうかはやってみないと解らないので、刺激に触れる前から無理というのはもったいないなと思います。とは言いながら、苦手な分野の刺激もあり、どうしても引いてしまいますし、体験してみたら思っていた...
コーチング 私は本当は何がしたいのだろうか
色々していると、「本当は何がしたいのだろうか」と言う問いに戻ってくる気がします。2月中旬以降、プライベートで色々な事があってできる事はしようと、サポートをしていたけれど、どこかでそれでも遠慮があり、後...
コーチング やり方を変える事への抵抗
結果を大きく変えるには、やり方を変える事が大切なのは分かっていても、やり方を変えるのは抵抗があります。けれども、まずは拡散、混乱するほど話すとあっさり手放せるのではないでしょうか。
セルフケア 忙しい時ほど呼吸を深く
今朝はオンライン研修です。久々におうちでしっかり眠りました。朝も大好きなアロマを焚いて、深呼吸。最初、呼吸が浅かったのか、大きく息を吸おうとすると、大角膜が上手く動いていないのかな、と思うほど肺が広が...
コーチング 折り返し地点だあ
先月から少し始まっていましたが、本格的に研修の仕事での繁忙期が始まっているのは今月からです。先週末に、「〇〇について、相談がしたいから、平日の昼間に時間がとれないだろうか」と連絡をいただいた件がありま...
コーチング 何を恐れているのでしょう
先週のコーチングの際に、頭ではわかってもなかなか前に進めない、という方がいらっしゃいました。他の事は進めるのに、そのことだけは立ち止まっているのはなぜなのか。特に「ああ、進めない」と思ったときを思い出...
コーチング たくさん体験をしてみる
体験をすることで分かることもあるけれど、頭で考えている間は体感としては何も感じられないかもしれません。体験していないことを語る時に、自分の体験で置き換えてみることができるかを考えてみると、その範囲の事...
コーチング 慣れない！
人前でお話することはプロだから慣れていらっしゃいますよね。と言われる事があります。が、慣れないです。本当に日々、どうしたら伝わるだろうか。どうしたら参加者と共に学び合えるだろうか。どう表現したら、わか...