セルフケア あれ？おかしいなと思ったら
あっという間に5月も終わりですね。頑張っていた分、息切れしそうな方々もいらっしゃる頃かもしれません。私もそうかもしれません。
ＮＬＰ
セルフケア セルフケア 仕事の有難み
仕事があることは有難いですね。コロナ禍を体験したからこそ一段と思います。コロナ禍でも、オンラインの仕事はありましたが、五感を感じるというよりも、視覚と聴覚だけを異様に使っているように感じてしまいました...
セルフケア 心身の健康は一体
先週までに、急遽空いた時間をフル活用して、今週までに終わらせてたいなと思っていた事を終わらせてしまいました。それは良かったのですが、あまりにも根を詰め過ぎて、週末に寝込んでしまいました。そうなると、身...
コーチング ゆったりするとシンプルになるのかな
休みがあると、その後には「〇〇したい」「自然と××を考えてしまう」など、本当に自分自身のシンプルな欲求や嗜好、思考が明確になるなと感じました。今朝も早朝から、コーチ養成の進行をしたり、コーチングセッシ...
コーチング 結局自分が嬉しい
仕事を始めて思う。相手が喜んでくださること、元気になってくださることが嬉しくてたまらない。この瞬間のために、仕事をしているのだろうな。結局自分のためなんだあ。自分が楽しめるからこそ、こんなにも必死にな...
コーチング 脳は運動で動かす
脳は直接揉めないから、脳を活性化したい、揉みたい、ならば、身体を動かすしかない。本当にそう思います。運動は大切なんだなあ。
コーチング 私は仕事が好きなのね
年明け3日目。既にゆっくりしすぎて少々仕事がやりたくなっている私が居ます。でも、この欲求をもう少し高めたいので、今日はもう一度「整理」をしようと考えています。特に「単純化」のために「整理」の基準を設け...
コーチング 発する言葉の威力
なんとか自分を奮い立たせようとする時に、「よしっ」と気合を入れる。自信がなくて、できるとただ思うよりも、「できるできる」と自分に言葉に出して言い聞かせた方が、できる気がする。ちょっとした事ではあります...
セルフケア 極度の緊張感
頭がフル回転して、その場自体は真剣にやり取りして、仕事が完了した後に、体が悲鳴を上げました。きっと極度の緊張感があったのでしょう。ただ、その緊張にすら気づけないほどだったこと、思考が止まらなかった事を...
コーチング あるがままかあ
あるがままの自分を受け入れる当たり前にやってきたつもりだけれど、今日のメンターとの話しの中で、本当に私は自分に否定的だと感じました。だからこそ、自分を変えたくて、成長させたくて、色々しているつもりでい...
コーチング 「たまたまじゃないでしょ」と言われても・・・
たまたま運が良い。たまたま人に恵まれた。たまたまタイミングが合った。などなど、私は凄く恵まれてきていると感じていたのですが、メンターと先の話を模索する中で、「smilecoachさんのたまたまは、たま...
セルフケア 体調と心の関係
体調と心は一対なんですね。体調が良くないと、ネガティブになりやすくなったりもします。気持ちが塞いでいると、体調も思わしく感じなくなることがあります。一対だからこそ、どちらかが落ちてしまっている時には、...