スケジュールに自分だけの業務を入れる 2026年1月15日 セルフケア 時間管理 小林 里江 ToDoリストなんて、と思っていたけれど、あまりにもやりたいことが「溜まっている」感覚があったので、リストにしてみました。 その後、空いている時間に予定を組み入れてみました。 ちょっと無理しないといけない日がありそうです。けれども、何とかなりそうと思えただけで、一つ一つの効率が良くなりました。 ちゃんと見える化することは大切ですね。