コーチング 隙間時間の活用
５分あるから〇〇しよう２分あれば〇〇できる時間のとらえ方で、「あと５分しかない」ではなく「あと５分もある」と捉えることで生まれる隙間時間の使い方。あまりぎりぎりに動くことがよいのかはわからないですが、...
TQ
コーチング コーチング 人との関わりが好きなんだなあ
昨日は午前中はコーチングセッション三昧でした。午後は友達とお話をオンラインですが、たくさんしました。休みの日という感覚で午後は過ごしていたのですが、「●●ちゃんはどうしているだろうか」と気になってしま...
コーチング 好きな事をする時間
先日、交流させていただいているお医者様と普段のお話をしているときに、その先生がいつもお忙しい中、映画をご覧になったり、運動をしたり、他のお仕事もされたりと、精力的に活動されているのを伺いました。疲れな...
セルフケア 自分で予定を入れながら・・・
私は手帳が10月はじまりの手帳です。なので、もうすぐ手帳の切り替わり。新しい年度の手帳に書き込みをしながら、半年先以上先を観て仕事をしているんだなと改めて感じます。最近は、仕事だけでなくプライベートも...
セルフケア 流れをつかむと仕事はしやすい
どんな流れで仕事をするのかを知る時に、全体像を知ってから動くと意味も分かり非常に動きやすいです。目の前だけではなく、敢えて全体像を知ろうとするのですが、その中でも解らない事が出てきます。その流れを改め...
コミュニケーション 考え込むより精査
考え込むと終わらない資料作成考え込んで100%で作ろうとしても、100%だと認められないことの方が多いのは私だけだろうか。だからこそ、敢えて「えいっ」とある程度で見せてみると、仲間と創り上げる時間に変...
コーチング 習慣化には3週間以上かかる
長らく夏休みで休んでしまいました。とは言っても、溜まっていた事務処理などもしていて、あっという間の休日でした。その間に始めたのは、時間をとって運動をすることです。きっとこういう時しか習慣化するまでは続...
コーチング 私には合わなかった言葉と、合う言葉
年齢も重ね、仕事も充実し、考える事も増えてきたときに、目一杯だから何かを手放そうとしてみました。メンターとも話して、何度となく決断してみても、やってみたがりの私には「手放す」という感覚がどうもしっくり...
コーチング 自分へのプレッシャーを敢えてかける
良いか悪いのかは分かりませんが、自分で自分に小さなプレッシャーをかけると言うのは、凄く成長につながるように感じています。「〇〇時までにこれを終わらせる」「▲▲という状態になるように取り組んでみる」「苦...
セルフケア イレギュラーに対応できる時間を持つ
お恥ずかしながら、予定を埋めたくなる私は、仕事が少ない日もプラベートの予定を入れてみたりして自己満足。けれども、イレギュラーを入れる時間位はあるよ、と軽く考えていました。が、イレギュラーに時間がかかる...
コーチング AIを活用できることはしてみる
文を作るのに、その人らしさも大切にしたいからこそ、こうしたブログは自分で書き込んでいます。が、ビジネスでの定型文を活用した文の作成にAIに協力してもらうと、非常に仕事が早くなりました。まだまだどんな時...
リーダーシップ ムラのないスケジューリングを心がける
ゆっくりできる時期を作りたいのか否か。私は研修などが多くない時期を「ゆっくりできる時期」と位置付けていたのですが、もともとゆっくりすることが苦手な私はどうしているかと言うと・・。その時期にしておきたい...