セルフケア 忙しい人ほど、返事が早い
私の周りには、本当に忙しい方がたくさんいます。何社もの仕事を抱え、会議や出張が続いている。それなのに、不思議なことがあります。返事が早いのです。もちろん、その場ですべての答えが返ってくるわけではありま...
TQ
セルフケア 
セルフケア ノマド体験
たまにノマドワーカーになってみています（違う環境でパソコンを持って行って仕事をしています）。お家だとBGMは要らないと思う事があるけれど、カフェなどだとBGMがあった方が、集中できます。面白いものです...
セルフケア 学ぶのは楽しい
今週はずっと出張先です。移動がない出張先なので昼間はお客様先に伺い、夕方からはホテルで仕事をじっくりしようかなあと考えています。最近は、インプットの時間もあって、なんだかんだ閑散期であるはずなのに時間...
時間管理 常に前倒ししたい私に気づいた
今しなければならないことをいつやるのか。緊急と重要の軸で考えた時、重要だけれど緊急でないものを後回しにすると、結局緊急で重要な事にいつかなります。だからこそ、一時は大変でも、今の緊急で重要な事と、まだ...
セルフケア 自分らしさが見えた
何でもやってみないと解らない。頭でっかちになりたくない。知識を得たら使ってみたい。そうやって体験をしてみると、思ったようにはできなくて、もがいて、身につくまで諦めない。とは言っても、興味を持てることだ...
時間管理 自分自身で仕組みを作る
没頭している時にも忘れない仕組み。目につきさえすれば、耳に入りさえすれば、忘れずにできるようになります。あなたもしていませんか。忘れちゃいけないから、絶対みるところに付箋を貼っておく。タイマーをセット...
セルフケア 手を抜くわけではなく、心のゆとりをもつ時間
仕事の前段階、後処理、記録、などなど、仕事の前後では本当に多くの時間を使います。特に前準備である段取りや打合せなどは、本当に大切にしています。よく「講師は○時間で○円ってどうなの？」と表面に見える時間...
セルフケア 追いつかないもどかしさ
やりたいことが10あるとしたら、５くらいしかできていないもどかしさを感じる時があります。まだやりたいことはあるけれど、自分の事を後回しにしながら進んでいるせいで、きっと知らない内に集中力がそがれている...
セルフケア 限界を決めているのか、限界なのか
限界なのか、限界を決めて手前で「限界」と言っているだけなのか。正直、挑戦してみないと解らないです。今週は私の中では、結構挑戦的なスケジュール感でした。やり切れていない事もあるけれど、先にある楽しみな時...
セルフケア 時間を守るための工夫
昨年、コーチングの時にシステム更新の再起動がすぐにできず、時間ギリギリになってしまったり、画面上では繋がっているつもりだったのに、フリーズしていて繋がっていなかったり、などトラブルが原因で、時間を守れ...
コーチング 柔軟性と未来
守りに入っていては頑なになるだけなのかもしれません。世の中がどんどん変わっていく中で、対応するのに必死なのと、先をみて打てる手を考えておくのでは違うように感じました。それでも予想外の事はたくさん起こり...
セルフケア 習慣化までの期間で良い事を実感すると続く
意識的に運動をするようになりましたが、習慣化するまでに3週間から3か月かかると言われていますが、やっと3か月経って習慣になってきたように思います。最近書きましたアクティブレストという、敢えて動くことで...