心と身体の比例

お客様がいつも忙しそうではあるのですが、体調を崩されてから「なかなか前向きに取り組めないんです」と仰っていました。
関連があるのかとご自身でも病院で聞いてみたそうです。

「鬱などではなくても、身体の状態によって、前向きになれない時は誰にでもありますよ。」と仰ってくださったそうで、少し心が前向きになれたそうです。

そうすると、「少し取り組んでみようかな」と動いてみようと体に伝わったのか、動けるようになったそうです。
が、無理している感が否めないということで、少し休んでから取り組もうかなと仰っていました。

自分の身体の状態を自分でチェックすることで、気持ちの状態と関連があるのかを客観的に判断できるようになるのかもしれませんね。

私自身は睡眠の影響もあると伺っていて、いかに睡眠をとるかを考えていたのですが、それでもだめだった時はあり、もしかしたら身体の状態に無頓着だった時期と重なるのかもしれないなと思いました。

自分の身体の状態を自分でチェックする。
肩に力が入っていないか。
眉間に力が入っていないか。
体調はいつもと比べてどうか、など。

自分自身の状態のチェックから、心の状態は自分では見えづらいからこそ気にしたいものです。