ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか。
ゆっくりできましたでしょうか。
私はと言うと、思った以上に休まない連休でした。「休めない」ではなく、「休まない」休日。
以前お話したことがありましたが、アクティブレストを実践中です。
運動を久々に意識的にしてみたり、打合せや勉強会に参加してみたり、とアクティブな日常でした。
今日からは仕事も準備ではありますが今後に向けて準備中です。
今年は本当に多くの新しい挑戦があり、刺激の多い年となっています。それだけに意識的に心身が休める状態を作らないといけないと思っています。
私の尊敬する方々は、どんなに忙しく見えてみても、「あの映画よかったよね」「あの本読んだ。すごくいいよ」「〇〇に行ってきたよ」など、いつそんな時間をとっているのだろうかと思うほどです。
「寝ていますか」と伺うと、「睡眠は7時間位はとっているよ」と仰るのです。疑問がいっぱいだったのですが、オンオフは1日でしなくても、1週間で見ればよい。平日は目一杯仕事。でも休日や休みを作って、ちゃんと考えない時間を取らないと、結果として仕事での新しい考えは浮かばない、と仰います。
今年はその学びを体験してみようと、4月も休まないとは言えど、仕事としては週1回は休みがあり、今週も引き続き、週1回は休むということを続けています。
どうもじっとしていられない私にはそれが心地よいようです。
その人に合うリズムがあるとは思いますが、そのリズムを見つけるまでにかなり時間がかかったなあと思いながらも、今一番リズムが安定しているように思います。
あなたの心地よいリズムはどんなリズムですか。