セルフケア

自宅でのコーチングのみで、出かける事をしなくなってから、逆にストレスがたまるのか、自宅で運動をするようになったのですが、急に増やしたせいか、少々体が悲鳴をあげて…

先日、打合せに行った場所で、3人でお互いの距離をとりながら、打合せをしてきました。 当然、マスクもしているのですが、前にある水さえもマスクをとる事が怖くて、内容…

smilecoachさんは憧れの人で居てください。 嬉しい言葉ですが、ちょっと困惑。一応、どの部分にあこがれられているのか伺うと、その人が既に持っているものに思…

子供たちを見ていて思うこと。我慢には限界があるんだなと。 お家で居て欲しい理由もしっかり伝えて、凄く大人しくしていたけれど、限界はあるんだなあと。 そして、子ど…

今週までの研修は延期になっています。 でも、いつかは始まると思うと、今できることはするしかない。 あるいは、動き始める時のための準備を今しておくしかない。 ずれ…

経験したことのないことは不安。 なんでも一緒。 子供が自分と考え方だから、何を考えているのか解らない不安。対話をすることで不安は減少させられる。 やったことのな…

「脳は直接揉めないから、脳を動かしたいなら、体を動かすことだよ」と教えていただいたことがあります。 昨日は、体調も良く、久々の長めの散歩をしました。 ちょっとい…