セルフケア

自分の事、地域の事、家族の事、知っているのは何パーセント位なのだろうか。 アメリカの心理学者ターシャ・ユーリック氏は、自己認識に関する長年にわたる研究を通して、…

固執しない考え方を持つためにできることは、シンプルに「違う価値感を持った人と話すこと」だろうと思います。 本を読むのも疑似体験と言う意味では良いのですが、その文…

じっとしていられないのは、性分だと思うのですが、ふと「ああ、この問いが私を動かしてしまうんだろうな」と言う事に気づきました。 それは

昨日、数年ぶりに友達とオンラインで話をしました。 本当に人には物語があるんだなあと思いますが、そこで何を感じてきたのかを聞いてみたくなりました。 話を聞いて、そ…

以前の職場で嫌と言う程体験した業務の負荷。これは悪い意味ではなく、自ら責任を持ってやろうと思うが故に、周りと協働できなかったのだろうと今は思います。 途中から任…

仕事をしていて「ああ、この仕事好きだなあ」と思う瞬間があります。 あなたにとってはどんな時ですか。 私は、「変わる瞬間に立ち会えること」です。 表情が変わる。 …

今日は、私の実家ではお盆です。 旧盆でのお盆、新盆でのお盆、そして間のお盆？と地域によって分かれているのが私の生まれ育った所なのですが、そのお盆は、私の中では、…

毎朝、仕事前には必ずルーティン化している事があります。 それは、少しの瞑想タイム。「気持ち的に少し」なので、基本的には5分位なのですが、全然頭がすっきりしなくて…

朝からトラブルに見舞われると、何とも1日がすっきりしないものですね。 先日、不可抗力によるトラブルが発生。 それは致し方ない事だと思います。が、私の中で引きずっ…

病院である検査をしてきて、「何もないですね。ストレスや疲労でしょう」と・・・。 数値的には出なくても、症状が出ていることに対して、何が起こっているのかを知りたく…

子供が大学生になり、今しかできないことなら、お小遣いの範囲内で楽しんでね。それが我が家の方針になっています。 けれども、「今しかできない事」って結構私達の身近に…

練習中です。 五感を研ぎ澄ます事は大切だとは感じつつ、ついつい後回しにしてしまいますが、相手の事を知るためにも自分の感情や体の状況などにも敏感にならないければな…