セルフケア

半年が過ぎました。 年の折り返しではありますが、色々な事が起こり、バタバタしてしまいました。 が、何をしていても、していなくても、時は平等に過ぎて行きます。 そ…

先週、世界でご活躍されていらっしゃるコーチのお話しを伺いました。 その方が仰っていたのは、感情の切り替えはトレーニングをすることで強化できるということ。そもそも…

私には持病がある話は何度かさせていただいていますが、あっけらかんとした実母と話す時があります。 私「ほんと、いくつになっても心配ばっかりかけてごめん」 母「何を…

深刻だから悩んでいるのに、「深刻そうじゃないよね。だって笑っているから。」 また言われてしまいました。 深刻な悩みほど、口角を上げて気合を入れる。これはもう親か…

こういう時には無理をしないように、周りも気を付けてあげたいね、という話をしていました。 ・～しなくちゃ！に追われている人に、長時間の話す時間を割く事は気を付けた…

自分自身を知る時に、ツールを使わなくてもできることは、周りとの比較。 けれど、これを優劣をつけるために行うのではなく、自分の特徴を知るために活用するのは良いので…

あっという間に5月も終わりですね。 頑張っていた分、息切れしそうな方々もいらっしゃる頃かもしれません。私もそうかもしれません。

よい塩梅（あんばい）とはよく言ったもので、せっかくの強みも出し過ぎると毒になることだってあるものだと思います。 例えばですが、元気が良いのは凄く雰囲気を明るくし…

一人では誰しも強くなれないのかなあと思うことがあります。 けれども、解ってくれる人、こんな私ごと受け止めてくれる人が居る事で、強く見える程度には強くいられるので…

全然思いもしなかったのですが、最近お話しされた方が仰っていました。 「先しか見てないから怖いものはない」と。 そっかあ、何気に私たちが不安に駆られ、先に進むこと…

新しいことに挑戦することで、新しい出会いが待っています。 そして、学ぶ機会になり、本当に楽しいです。 もしデメリットがあるとしたら、準備に相当時間がかかるという…

仕事があることは有難いですね。コロナ禍を体験したからこそ一段と思います。 コロナ禍でも、オンラインの仕事はありましたが、五感を感じるというよりも、視覚と聴覚だけ…