セルフケア

最近は、メモを極力ノートに書くようになりました。 以前はルーズリーフを使っていたのですが、ほぼノートです。 やってきたことの履歴として残るためです。 今週は結構…

人の性質は、ハプニングが起こった時に表れるなあと思いました。 先日、雪が降りました。 朝、プライベートで予定が入っていたのですが、私は雪が降っているので、安全の…

評価するならば、必ずやってみてから。と決めている私は、定期的に通っている病院の医師に勧められた医学的根拠はないと言われている施術を受けてみる事にしました。 結果…

どれだけ忙しくても、土日は基本的に予定を入れないようにしました。とは言え、たまに土曜日に予定が入る時はありますが、その時には、その前後か近い祝日に休みを入れる事…

もうお昼だあ。と気づいたのですが、最近はありがたいことに、公私ともに動いております。 が、心を見失わないように、自分自身で呼吸を整える時間をとっています。 昨日…

私のしている言動は、本当は誰のためなんだろうか。 私が、たまに振り返る言葉です。 子供に「早く起きないと遅れるよ」と言った時に、娘から「それはお母さんがそうして…

最近、少し公私ともに忙しかったため、ふと思いました。 「忙」って心を亡くすって書くんだよなあ。と。 時間的なゆとりがあるかないかではなく、「せわしい（忙しい）」…

駄目な事を意識することと、原因を追究することとは少し違うんだなあと感じました。 ダメな事を意識すると、「〇〇しないようにする」と対策したとしても、ダメな事を意識…

思い込みはたくさん隠れている。 自分の特性にあった方法はあるでしょうが、先日、メンターが話してくださいました。 「約束を守れない人ほど信頼をできない人は居ない。…

続ける事で解ってくること、感覚も含めて掴めるもの、があるように感じます。 一方で、続ける事で、想定内に収めてしまうようになることも多いなあと感じました。 昨年は…

問題がない、ことはない。 問題は転がっているものではなく、発見するもの。 今後、こういう事していきたい。けれど、今のままでは足りない。○○を身につけよう。 これ…

「目標はないんです」「夢はないんです」と言う話を聞く事がありました。 別に明確なものがなければならないということはないのでしょうか。 体験している間に見えてくる…