セルフケア いつもうまくいくわけではない
その人の特性なのか。それとも私の関わり方が相手をそうさせてしまったのか。リーダーをし始めてから凄く感じる悩みでした。相手の特性と思う事で、自分が冷静に対応できるようになり、自分の関わり方の問題だと思う...
セルフケア
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コーチング あり方も変えられる
あり方は透けて見えるんだなあ。トラブルが起きた時に、「大丈夫？」と人に声を掛けられる人と、「私じゃないからね」と自分を守る人。これはあくまでも解りやすい例だけれど、トラブルの際は特に、その人がどういう...
コーチング 自分の事を考える時間
物理的にいっぱいの状態だと身動きがとれなくなります。少しのゆとりが大切なのに、自分でその時間を確保できる立場のはずができない。これは明らかに自分自身の特性によるものです。もしも変えたいなら、その価値観...
コーチング 人の問題？自分の問題？
自分がこんなに反応するのは何でだろう？その答えが見つかったら、そう考える自分に少し向き合ってみる。そんな事を言う先輩がいらっしゃいました。考えるだけでなく、動いていらっしゃって、本当に素敵な先輩です。...
セルフケア ノートに記録する効果
最近は、メモを極力ノートに書くようになりました。以前はルーズリーフを使っていたのですが、ほぼノートです。やってきたことの履歴として残るためです。今週は結構色々が予定変更となり、ノートを数冊持ち歩く事に...
コーチング ハプニングに表れる特性
人の性質は、ハプニングが起こった時に表れるなあと思いました。先日、雪が降りました。朝、プライベートで予定が入っていたのですが、私は雪が降っているので、安全のためにも今日じゃなくて良いよね。早起きができ...
セルフケア 人の言葉よりも自分の体感を信じる
評価するならば、必ずやってみてから。と決めている私は、定期的に通っている病院の医師に勧められた医学的根拠はないと言われている施術を受けてみる事にしました。結果としては、私には合うらしい。勧められなけれ...
セルフケア 休日の意義
どれだけ忙しくても、土日は基本的に予定を入れないようにしました。とは言え、たまに土曜日に予定が入る時はありますが、その時には、その前後か近い祝日に休みを入れる事にしました。仕事にやりがいがあるので、つ...
セルフケア 身体は正直
もうお昼だあ。と気づいたのですが、最近はありがたいことに、公私ともに動いております。が、心を見失わないように、自分自身で呼吸を整える時間をとっています。昨日、整形外科に通院しましたら、「呼吸が浅くなっ...
コーチング 自分を振り返る問い
私のしている言動は、本当は誰のためなんだろうか。私が、たまに振り返る言葉です。子供に「早く起きないと遅れるよ」と言った時に、娘から「それはお母さんがそうしてくれないと困るからだけだよね。私は困らない。...
セルフケア ごみを拾う
最近、少し公私ともに忙しかったため、ふと思いました。「忙」って心を亡くすって書くんだよなあ。と。時間的なゆとりがあるかないかではなく、「せわしい（忙しい）」と思う事で、ずっと気持ちからエネルギーを吸い...
セルフケア ダメな事への意識と原因追究の違い
駄目な事を意識することと、原因を追究することとは少し違うんだなあと感じました。ダメな事を意識すると、「〇〇しないようにする」と対策したとしても、ダメな事を意識しちゃいます。しかも過去に縛られているよう...