セルフケア 未知への不安 経験したことのないことは不安。なんでも一緒。子供が自分と考え方だから、何を考えているのか解らない不安。対話をすることで不安は減少させられる。やったことのないことをやることへの不安。こうやればうまくいく... 2020.03.10 セルフケアマネジメントリーダーシップ
セルフケア 体と脳 「脳は直接揉めないから、脳を動かしたいなら、体を動かすことだよ」と教えていただいたことがあります。昨日は、体調も良く、久々の長めの散歩をしました。ちょっといつもより、脳が若くなった気持ちになりました。... 2020.03.05 セルフケア
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