セルフケア

今までと同じではないやり方を選択するのは、リスクもあるけれど、やってみないとわからない事も多いです。 今まで、電話によるセッションはしていますが、対面で行ってい…

不安心配は拭い去れないし、前に進みたいにも、どうにも気持ちがのらない時に、それでも前に進むしかない。 とは言え、見えない鉛を足に繋いでいては、進みづらい。 ふと…

こういうことがあると、「変わらない」ではなく、「変えていこう」ということに考え方もシフトするチャンスです。 ただただ前の状態に戻るのを待つとすると、終息するのは…

ブログを書くのは早朝！と決めて、ずっと続けてきたけれど、最近は朝セッションがあると、すぐにブログをスルーしてしまいます。 習慣化したつもりでも、忙しいはずの時期…

自宅でのコーチングのみで、出かける事をしなくなってから、逆にストレスがたまるのか、自宅で運動をするようになったのですが、急に増やしたせいか、少々体が悲鳴をあげて…

先日、打合せに行った場所で、3人でお互いの距離をとりながら、打合せをしてきました。 当然、マスクもしているのですが、前にある水さえもマスクをとる事が怖くて、内容…

smilecoachさんは憧れの人で居てください。 嬉しい言葉ですが、ちょっと困惑。一応、どの部分にあこがれられているのか伺うと、その人が既に持っているものに思…

子供たちを見ていて思うこと。我慢には限界があるんだなと。 お家で居て欲しい理由もしっかり伝えて、凄く大人しくしていたけれど、限界はあるんだなあと。 そして、子ど…

今週までの研修は延期になっています。 でも、いつかは始まると思うと、今できることはするしかない。 あるいは、動き始める時のための準備を今しておくしかない。 ずれ…

経験したことのないことは不安。 なんでも一緒。 子供が自分と考え方だから、何を考えているのか解らない不安。対話をすることで不安は減少させられる。 やったことのな…

「脳は直接揉めないから、脳を動かしたいなら、体を動かすことだよ」と教えていただいたことがあります。 昨日は、体調も良く、久々の長めの散歩をしました。 ちょっとい…