セルフケア 心と身体の比例
お客様がいつも忙しそうではあるのですが、体調を崩されてから「なかなか前向きに取り組めないんです」と仰っていました。関連があるのかとご自身でも病院で聞いてみたそうです。「鬱などではなくても、身体の状態に...
セルフコーチング
セルフケア コーチング 自分自身の仕事でのあり方で大切にしている意識
いつまで経っても苦手だなあと思う事はあります。無表情で頷きもなく聞かれていると、「興味ないのかなあ。それともこの人の聞くスタイルなのかなあ」と悩みながら話すので、話がダラダラ長くなっちゃいます。私の中...
セルフケア 集中しすぎる時こそ忘れたくないもの
今月はかなりタフな仕事状況でした。その中で軽い運動も始めているからか集中力も高いことに喜んで、楽しく仕事をしちゃいました。が、少々オーバーワークだったのか、ブログを書く時間を睡眠に充ててしまっていまし...
コミュニケーション プロセスを伝えること、知ること
先日、ジムでトレーナーをされている方が、大会前の減量について語ってくださいました。が、ふとその方法に行きついた経緯を聞きたくなり、「なぜそうされているのですか」と伺うと、考え方や、短期での減量よりも長...
コーチング 期待すると言う事は結局・・・
私は何に期待していたのだろうか。しっかり信頼関係もできていたと思って居たけれど、相談されなかったなあ。言い辛かったのかなあ。「迷惑かけちゃう気がして」と結局気を遣わせていたことに気づかなかったなあ。相...
コーチング どんな事にも意味を持たせる
どんな事にも意味がある、と思っているのですが、意味がないと思う事だって無くはない。そんなときには、「この事にはどんな意味があるのだろうか」と探してでも意味を持たせるようにしています。別に意味なんてなく...
コーチング 自分を止めている言葉
昨日の投稿の逆です。あなた自身を止めている言葉ってどんな言葉でしょうか。良い時もあるでしょうが、この言葉を無意識に使っちゃってるから止まっているんだなという言葉もありませんか。私は考えたらすぐに動いて...
コーチング 自分を動かす言葉
あなたを動かしている言葉ってどんな言葉がありますか。その時々で違うのかもしれません。けれども、支えてくれる言葉、考えるための言葉が、日頃のあなたを動かしているのではないでしょうか。私の中で、考える時の...
コーチング 隙間時間の活用
５分あるから〇〇しよう２分あれば〇〇できる時間のとらえ方で、「あと５分しかない」ではなく「あと５分もある」と捉えることで生まれる隙間時間の使い方。あまりぎりぎりに動くことがよいのかはわからないですが、...
コーチング 平静で居たいけれどそうでない時を受け止める
お客様とお話をしていて、「感情的になりたくない」「仕事ではいつも冷静でありたい」とおっしゃる方々がいらっしゃいました。が、実際には「そうじゃないからどうしたものか」と悩んで周りに相談されていました。感...
コーチング 目標に向かう人はいくつになっても輝く
友達Aさんと話した時に聞いていて私まで衝撃を受けた話しです。Aさんが理由が合ってなかなか連絡が取れていなかった友達Bさん。Bさんの日頃専門職として働いている事柄に関連した出来事があり、Aさんの脳裏にB...
コーチング 好きな事をする時間
先日、交流させていただいているお医者様と普段のお話をしているときに、その先生がいつもお忙しい中、映画をご覧になったり、運動をしたり、他のお仕事もされたりと、精力的に活動されているのを伺いました。疲れな...