セルフケア 限界を知るのは
限界を決めずに挑戦したいけれども、今の私での限界はあると思います。その限界は、脳のリミッターが無意識に教えてくれるそうです。それを無視すると、心身が不調として教えてくれることもあります。と言う事は、私...
NLP
セルフケア 
コーチング 「せい」ではなく「おかげ」
思い通りに進まないもどかしさを感じる時があります。「歳のせい」にはしたくない。体調のせいにもしたくない。そう思って抗ってみても、単に受け入れていないだけだと単に無理しているだけになってしまいます。しっ...
セルフケア 感じる時間を持つ
昨日は、近くの紅葉のライトアップを観て、道中で地元の味覚を楽しみました。短時間ではありましたが、五感をフルに活用すると、自分自身にエネルギーが湧いてくるように感じました。さらには今朝のコーチングでも相...
NLP そのままでも十分素晴らしい
そのままで十分素晴らしい。前からそう思っていたけれど、自分が落ち込んでいた時に改めて感じていました。「誰もがすごいなあ」と。どこか光るところがあり、そこに私は刺激を受けています。そもそもその人が居てく...
コーチング 「えいっ」から生まれる心のゆとり
ほんの少しだけ前倒しでできている事があることで、週末からの突発の出来事に対応しやすかったです。いつかすることであれば、いつか、ではなく、早めに。誰もが思う事だけれど、それ以上に優先させたい事があるとつ...
コーチング 順調なときほど大切にしたいもの
有難いことにお客様や協力者に恵まれ、仕事は減っても増えても、焦る事はなくなりました。減ったらその分次の仕事との出逢いがあり、増えたら挑戦の機会となっています。とは言え、学ぶ事を大切にすると視点が変わり...
コーチング 今は避けてもいい
今、避けた方が良い、と思う事ってありますか。運よく避けたとしても、不思議といつかは向き合う時が来ます。だから今避けてもいい。けれど、いつかは向き合う時が来るという事を知り、今は向き合うタイミングじゃな...
コーチング 気持ちを切り替えたい時
気持ちを切り替えるために、どう捉え方を変えようかと考える事は多いです。どんな風に自分に言い聞かせるか、など考えてしまう事がありました。特に、コーチをしていても、上司として話を聴いていても、同じような気...
コーチング 感情を伴う事は無視すると濃くなってまた起こる
その場その場で消化しないと濃くなるという感覚。その時の感情を置き去りにすると、同じようなことが起こった時に、その過去の場面も一緒に思い出してしまいます。これは私だけでしょうか。結局、見ないふりを続けた...
コーチング 言動に現れる自身の捉え方
忙しいのは好きですか。物理的に忙しいというのも多くの人にあることですが、私が言われたのは「smilecoachちゃんは、忙しくしているのが好きなんだね」という言葉。はい、認識しております。以前だったら...
コミュニケーション まだ意識しないとできないけれど、上手に比べる
人と比べまくりの私。本当に関わりのある人達は凄い人達ばかりで、クライアントさんも関わる企業様も本当に私にとっては尊敬すべき人達ばかりです。それで比べちゃうから、私は何てダメなんだろう、と思って居たのが...
コーチング 考え方が言葉に出る
同じことを見聞きしても、その人の考え方が言葉に出るのだなと感じました。もちろん心身の健康なども影響はあるとは思いますが、ふと同じことでもこんなに表現が違うと感じた事がありました。あるご高齢の方が、病院...