コーチング ルーティンの効果
早朝からコーチングをさせていただくと本当に関わった私もさわやかな気持ちになるのはなぜでしょうか。相手との関係性も良いということもあるとは思いますが、本当にクライアントさん達には感謝ばかりです。さて、朝...
NLP
コーチング コーチング 自分で都合よく振り返っていないか
ちょっと休もうか、と連れ出してくれる人が居ることは有難いです。ワーカホリック傾向はあると自覚しています。自分自身が仕事がワクワクの連続だと感じられているからかもしれません。もちろん楽しい時ばかりではな...
コーチング 成長の自覚がくれる自信
一人での限界は自分が決めるしかない。とは言え、本当にそれが限界なのか。毎回、全力で取り組んでいると、本当に終了した時にはぐったりです。ああ、これが今の限界だなと思います。出し切ったあ、と達成感もありま...
コーチング 観察力と鈍感力との使い分け
人と関わる時に、その人の五感も自分の五感も察知したいと非常に集中して対話をします。特にコーチングや仕事の時には。けれども、どれだけ一所懸命に関わっても、どれだけ真剣に取り組んでも、それを快く感じない人...
セルフケア 習慣化までの期間で良い事を実感すると続く
意識的に運動をするようになりましたが、習慣化するまでに3週間から3か月かかると言われていますが、やっと3か月経って習慣になってきたように思います。最近書きましたアクティブレストという、敢えて動くことで...
コーチング せっかくだからと思うと、軽くなる
今週はいつもとは違う動きをするので、少々緊張しています。が、新しい事は楽しもうと思います。せっかくなのだから・・・。せっかくだから、と言うのは、新しい事をするのに凄く勇気をくれる言葉です。軽く試してみ...
セルフケア 心と身体の比例
お客様がいつも忙しそうではあるのですが、体調を崩されてから「なかなか前向きに取り組めないんです」と仰っていました。関連があるのかとご自身でも病院で聞いてみたそうです。「鬱などではなくても、身体の状態に...
セルフケア 何だか前向きになりそうな日
11月11日の月曜日。少し始まることを感じるような並びで、ワクワクと前向きになれそうな日です。今月は休もうと思っていたのですが、じっとしているのが苦手な私は結局、プライベートでバタバタしております。プ...
コーチング どんな事にも意味を持たせる
どんな事にも意味がある、と思っているのですが、意味がないと思う事だって無くはない。そんなときには、「この事にはどんな意味があるのだろうか」と探してでも意味を持たせるようにしています。別に意味なんてなく...
コーチング 自分を動かす言葉
あなたを動かしている言葉ってどんな言葉がありますか。その時々で違うのかもしれません。けれども、支えてくれる言葉、考えるための言葉が、日頃のあなたを動かしているのではないでしょうか。私の中で、考える時の...
コーチング 人に合わせているばかりではないんです
少し前になりますが、友達とオンラインで話していて、対面とは大きく違う事があるよね、とお互いに話した後に話す環境を変えました。簡単に言えば、画面をONにするのかOFFにするのかです。いつもその友達はOF...
コーチング 集中力を発揮するための脳への刺激
今月は非常に忙しいと感じてしまっていますが、体力が復活したおかげなのか非常に集中力が維持できていると感じています。以前、先輩から「脳は直接揉めない。だからこそ、脳を動かしたいときには、体を動かすしかな...