今ここにいる自分に寄り添う

葛藤するとき、少しだけでも考える時間が必要だと思います。
が、ただ闇雲に考えるのではなく、きっとステップがあるように思います。

今の葛藤なりモヤモヤをとにかく口にする

考えている事を口にする

上記二つを省いて、先を考えようとしても、どこか無理してしまうように思う時もあります。

そんな時には、今ここにいる自分に寄り添ってあげたいですね。