コーチング 思い込みに気づくと選択肢が生まれる
思い込みはたくさん隠れている。自分の特性にあった方法はあるでしょうが、先日、メンターが話してくださいました。「約束を守れない人ほど信頼をできない人は居ない。時間も約束の一つだけれど、私より早く来いとは...
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コーチング 
セルフケア 続けることで起こる怖さ
続ける事で解ってくること、感覚も含めて掴めるもの、があるように感じます。一方で、続ける事で、想定内に収めてしまうようになることも多いなあと感じました。昨年は新しい事にもトライし、すごくストレス過多にな...
コーチング 問題を見つけ出す
問題がない、ことはない。問題は転がっているものではなく、発見するもの。今後、こういう事していきたい。けれど、今のままでは足りない。○○を身につけよう。これも、今のままでは足りない、と未来に向けた問題を...
コーチング 目標の捉え方
「目標はないんです」「夢はないんです」と言う話を聞く事がありました。別に明確なものがなければならないということはないのでしょうか。体験している間に見えてくるものもあると思いますし、必ずしも夢がなければ...
セルフケア 諦めるのは早すぎる
年齢を重ねてきて、どこかで諦める事も大切だなあと思う事があったのですが、違うんだあと思いました。週末に朝活でカフェに行きました。その時に年齢が高い人達が集まっていました。どう若く見ても70歳は越えてい...
コーチング 不安なことを考えるよりも・・・
とにかくやってみないと解らないこともある。頭だけで考えていちゃダメな時もある。自分で自分の限界に挑戦しようとしているのだろうか。今はやってみようと思えています。日頃は心配事があったら、「そうなったらど...
セルフケア スケジュールに自分だけの業務を入れる
ToDoリストなんて、と思っていたけれど、あまりにもやりたいことが「溜まっている」感覚があったので、リストにしてみました。その後、空いている時間に予定を組み入れてみました。ちょっと無理しないといけない...
セルフケア 限界を知るのは
限界を決めずに挑戦したいけれども、今の私での限界はあると思います。その限界は、脳のリミッターが無意識に教えてくれるそうです。それを無視すると、心身が不調として教えてくれることもあります。と言う事は、私...
セルフケア トラブル対応は一人だけでできなかった
先日、あるオンライン講座で、私の音声トラブルが発生。参加者の方々がフォローしてくださって場が成り立ちました。ありがとうございます。本当に進行する人が上なのではなく、対等な場であることが感じられた瞬間で...
コーチング 思いを字に込める
今日は実家大集合の日です。そして、書初め。私は書道が得意だったはずですが、最近は全く書けなくなっていたので、書く事より墨の香りを嗅ぐだけでも落ち着くため書初めは欠かせません。いつも最初の文字が何とも下...
コーチング 新年の抱負
新年あけましておめでとうございます。今年は「バランス」を大切にしていきたいのと、「不安より対策」を心がけていきます。新しい事をするのはエネルギーを使います。その分、いつもの事は早めの準備が必要です。今...
コミュニケーション 今年の仕事の振り返りをする意味
あなたの仕事納めはいつですか。私は人と接する仕事は先週までです。事務業務があるので、30日までは仕事があります。が、仕事の振り返りは定期的にすると、今までの成長や成し遂げた事への自分の承認。課題を見つ...