セルフケア

あけましておめでとうございます。 一年の計は元旦にあり と言うように、今日をどのように過ごすかが、1年を決めるのではないかと思います。 今朝はいつもどおり、瞑想…

大晦日ですね。 あなたにとって、この1年で達成したこと。自分の変化、成長を口にすると、どんな事でしょうか。 自分を褒めてあげる日にしたいですね。

メンターに言われた事で、心に残っている今年初めのセッションでの事です。 「今まで大切にしてきたことが、あなたにとって大切だとしても、これからにとってどのくらい残…

今年も残りわずか。あなたはいつまで仕事をしますか。 ある経営者とお話をしていたら、「そもそも年末だから終わりという概念はないよね。経営なら期だし、smileco…

先日、年末をどう治めるかによって、来年の弾みが違う、というお話を伺いました。 ・今年はどんな1年だったのか ・何が学びになったのか ・満足していることは何か ・…

先週は来年度のお仕事の提案書作成があったり、出張があったりで、結構心が落ち着かない時間も過ごしました。 が、その前の週から、多分私の中で気になりだしたのが、「自…

昨日はメンターコーチとのコーチングがありました。 その中で、いつまでも自信が持てなくて、定期的にそのテーマに陥る私の根底にあるものについても考えました。 が、そ…

コーチングを受けるようになって変わったことがあるとしたら、自分の意志がわかるようになったことです。 私自身は、本当に周りの方々の影響を受けやすいだけでなく、完全…

今日は、対人の業種のお客様先でのお仕事が、コロナがご心配で急遽予定が変更となり、時間が空きました。 さすがにこの数年で、こうした急な中止や変更にも、一瞬「準備し…

「恵まれている」と小さいころから思いますが、この言葉が周りへの尊敬に繋がっているのかもと思いました。 「恵まれているなあ。助けてくれる人が居て」 「恵まれている…

改めて思うことなのですが、スケジュール調整は早めが大切ですね。 気持ちのゆとりにも繋がります。 来年度の予定が入り、すでに気持ちのゆとりが持て始めているだけでな…

知らないことを知らなかった。 もっと言えば、間違っていることを知らなかった。 だから、平気で繰り返してきたけれど、知った以上、すぐに直していこうと思います。 で…