セルフケア

負の雰囲気が表に見えてしまっていると、やはり人は近づかないものですね。遠ざかってさえ行くように見えます。 裏を返せば、明るい雰囲気が表に出ている人の周りに、人が…

プライベートと仕事のバランスと口では言いながら、子供の成長も早いし、親も徐々に歳を重ねていきます。当然、自分自身もそうです。 そうなると、関わる家族が多ければ多…

今日は、以前から入っていた予定が、緊急事態宣言などの影響により「延期しよう」と決まったため、急に予定は入るものでもなく、気持ち的に焦っていた私にとっては、非常に…

体調と心は一対なんですね。 体調が良くないと、ネガティブになりやすくなったりもします。 気持ちが塞いでいると、体調も思わしく感じなくなることがあります。 一対だ…

気持ちとしてゆとりが持てるのは、自分で自分自身をコントロールできていると思える時だなと感じます。 今朝もこれから、コーチングを受ける時間からスタート。 今週はバ…

周りのためにと思いすぎていた頃に、聞かれて一番困った問いかけでした。 「私ですか？」 けれども、この問いかけのおかげで今の私があります。 だから敢えて私も聞いて…

時間は空いたはずなのに、時間の調整に時間がかかってしまうという矛盾が発生。 とは言え、おかげ様でやっと落ち着きを取り戻し、7月は存分に蓄えたエネルギーを放出する…

何度もお話ししていると思いますが、私が官公庁に勤めていた時に、当時の市長からのメッセージを頂いたことが、それ以降の支えになっている気がします。 「忙しいことを喜…

私が見て、いいなと思うものを、同じものを見ても、何とも思わない人や、反対に苦手と思う人もいます。 価値感、趣味嗜好は様々です。 でも、自分の価値観や趣味嗜好を押…

どこを意識するのか 何を観るのか 何に注力してみるのかで、見えるもの、聞こえてくることは全然違って聞こえてきます。 が、経験から得たフィルターを通して無意識に見…

私の不安定について24日に投稿したところですが、今週を過ごしてみて、焦りは増すばかりです。 幸せ感度や、様々な話しをしてみても、不安定な状態の「動くエネルギー」…

同じように生活して、同じような考え方の中で過ごすのも心地良いですよね。が成長をしたい時には、敢えてその安定を手放してみる事が重要な気がします。 その安心を手放す…