セルフケア

12月に入ると、本当にバタバタするように感じるのはなぜなのでしょうか。 実際に仕事量が違うかと言うとそうでもないのに。 考えてみると、「年末をきれいに終わり、す…

昨日は、やりがいのある仕事の後、急激に体調が悪くなり、私には珍しく食事がちゃんとできない状態でした。 が、今日はご配慮をいただき、自宅からのオンラインとなりまし…

なんとか自分を奮い立たせようとする時に、「よしっ」と気合を入れる。 自信がなくて、できるとただ思うよりも、「できるできる」と自分に言葉に出して言い聞かせた方が、…

頭がフル回転して、その場自体は真剣にやり取りして、仕事が完了した後に、体が悲鳴を上げました。きっと極度の緊張感があったのでしょう。 ただ、その緊張にすら気づけな…

公私バタバタするのも久しぶりでしたが、週末は何となく慌ただしく過ぎて行きました。 そこに、少々持病が疼いたのか、熱も出てしまい、少々無理をした感があります。 に…

両手が塞がっていて、いっぱいいっぱいならば、もう一つやることが増えたら、何もできません。 優先順位が、持てないものが高い時には、今持っているどちらか片方のものを…

自分に鎧を着せて、大きく見せようとしても、結局は「それは本当の私ではない」と苦しんだ事がありました。 結局、「素を見せてもらえてない気がする」と近い人からも指摘…

「なんでそんなにも好奇心旺盛なんですか」と聞かれました。 すっと言葉に出たのは、「私の特徴としての性質かなあ」と。 すると、「ない人が身につけるには？」と聞かれ…

一つ一つの仕事、一つ一つの作業、一つ一つの挨拶、流れのように見えて、バラバラにできるものこそ、一つ一つを大切に丁寧に扱うことが当たり前だと思っていたのですが、独…

今日から新しい手帳になりました。2022年1月からではなく、10月始まりの手帳を使い始めて3年です。 と言うのも、次の年の4月頃の予定が急激に入るのが10月頃の…

あなたは何にエネルギーを注いでいますか。 使いたいことにエネルギーを注げていますか。

今朝のコーチとのコーチングでの問い。 「あなたのやりたいことと使命は？」 使命って何度も考えていく必要があると思いました。 使命って何だろう？と話しあっていたら…