コーチング 情報収集ですら選択の連続
巷に情報があふれ、どのように情報をとっていくかさえ選べる時代。あなたはどのように情報の信ぴょう性を確認していますか。この人の言っている事なら大丈夫、と人を信じてしまうと、人は完全なわけではないので、違...
セルフケア
コーチング セルフケア 自分のリズムを知る
ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか。ゆっくりできましたでしょうか。私はと言うと、思った以上に休まない連休でした。「休めない」ではなく、「休まない」休日。以前お話したことがありましたが、アクテ...
コミュニケーション 長期決戦は仲間の存在こそ偉大
「〇〇について悩んでいるんだよねえ」子供が言うのだけれど、〇〇の部分の質が成人なんだなあと感じさせてくれます。最近は「××さんも頑張っているから一緒に頑張ろう」を自分に言い聞かせて、乗り越えてきたので...
セルフケア 短時間で気持ちを切り替える方法
今日で大きな研修の山が終わります。来週からも研修や講座などはありますが、本当に多くの方々から学びをいただいています。そして、その間でコーチングをしていて、頭の切り替えができるようになったのは、「呼吸」...
セルフケア 忙しい時ほど整理整頓
昨年は、忙しい時に資料を出して、ここはこの山、と山になっている資料がありました。が、完全においていないわけではないですが、今年は忙しい時期ほどその場で整理しようと思える気持ちのゆとりが持てています。書...
セルフケア こんな時間に・・・
朝から車で出かけて、仕事の振り返りをしていたらこんな時間に・・・。新入社員の方々にお会いすると元気だけでなく、学ばせていただくことも多々あります。その学びを控えておこうとしたら、この時間になってしまい...
コミュニケーション その時その時で柔軟に対応する
これならば間違いないと思っていても、人同士が絡むと、違う方向から見た時に全然違うように受け取られてしまうこともあるように思います。かといって、関わらないのが一番というわけではないです。起こった出来事は...
コーチング 何でも体験してみる事は大切
うまくいくか、よりも、何でも試してみる、体験してみる事は大切だと感じました。特に、うまくいったときよりも、うまくいかなかった時の方が味わう感情も、その後どうしていけばよいを真剣に考えてみることも体感で...
コーチング 劣後順位を決める
リーダーに限らないことではありますが、優先順位を決めようと思うと、全部重要に見えてしまって、結局頑張るしかないか、と思ってしまうこともあるのではないでしょうか。そんな時こそ、劣後順位を決めようとドラッ...
コーチング 気持ちを切り替えたい時
気持ちを切り替えるために、どう捉え方を変えようかと考える事は多いです。どんな風に自分に言い聞かせるか、など考えてしまう事がありました。特に、コーチをしていても、上司として話を聴いていても、同じような気...
コーチング 時間をかけたから味わえる達成感
一つ大きなことを終えたときの達成感。けれども、結構枯渇する感情のようで、また次に向かって進んで達成感を得ようとするのは私だけでしょうか。私の一歩は本当に小さな一歩なのだけれど、一歩ずつ歩んでいった上で...
コーチング 苦しいかもしれないことを楽しむために
苦しいことも楽しむためには、その先のゴールがイメージできていることが必要だと思います。そのゴールに向けて、進んでいる今は、ちょっと居心地が悪いのかもしれないけれど、その一瞬を楽しめているように思います...