セルフケア

リーダーに限らないことではありますが、優先順位を決めようと思うと、全部重要に見えてしまって、結局頑張るしかないか、と思ってしまうこともあるのではないでしょうか。…

気持ちを切り替えるために、どう捉え方を変えようかと考える事は多いです。 どんな風に自分に言い聞かせるか、など考えてしまう事がありました。 特に、コーチをしていて…

一つ大きなことを終えたときの達成感。 けれども、結構枯渇する感情のようで、また次に向かって進んで達成感を得ようとするのは私だけでしょうか。 私の一歩は本当に小さ…

苦しいことも楽しむためには、その先のゴールがイメージできていることが必要だと思います。 そのゴールに向けて、進んでいる今は、ちょっと居心地が悪いのかもしれないけ…

困っている人が居ると、勝手にざわついてしまい、何かできないかを探してしまいます。 落ち着こう、と言われるけれど、何もできない事もなぜか悔しい。 ただ先週体調を崩…

先週末から体調を崩して、ずっと寝てしまいました。 やっと復調しましたが、声がガラガラ声です。 とは言え、寝込んで眠れる時間も多かったのですが、眠れない時間もあっ…

定年間近の社員さんのコーチングをさせていただくと、多くはセカンドキャリアの話が多いのですが、セカンドキャリアは気楽にのんびりしたいから、今の職場の事をやり切りた…

先日、クライアント様とのコーチングで夢自体はぼんやりしていて、夢を明確にしても変わるからぼんやりのままで良いと仰っていた方なのですが、行動力はある方なのです。 …

先週は、出張と4月以降の提案や提出物などでバタバタ。 結局は自分のキャパをちゃんと把握していかないか、違う優先事項があるからか、のときにバタバタになります。 こ…

わかっているけれど、出来ないこともあります。 早目に動く→体調崩して出来なかったあ 忘れない→忙しすぎて抜けちゃったあ 言い訳にもならないこともわかっているのに…

良い時は長く続かない。悪い時も長くは続かない。 そもそも、良いも悪いも自分の捉え方で変わって見えるもの。 とは言われるけれど、納得できる時とできない時があるから…

先週末にお家の給湯器が壊れました。漏水しちゃうので、水道を止めてみたら凄く不便。 水道ではなく、給湯器のバルブを閉めて、水で生活。 直ぐに対応してもらっても、工…