セルフケア 苦楽とはこういう事なのかな
「98％の苦しみや努力があるから、２％の成果を大きく喜べる」と言う学生時代に聞いた話をずっと信じて進んできたけれど、年齢を重ねると少し違ってきています。98％の苦しみや努力という風に感じていなくて、そ...
セルフケア
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コーチング 焦った時ほど目線を変えてみる
1月も気づけば3週間目です。寒い日が続いていて出かけるのが億劫になりがちですが、今週から出張も始まります。1月は事務仕事や打合せが多いのですが、考えをまとめる時期でもあり、本当に大切な時期です。昨日の...
コーチング 長期的な成長を見つける
コツコツと積み重ねていると、短期では見えづらい変化が、長期だと見える事があります。そのために必要なのは、ビフォア・アフターの解るような記録。以前、経営者のセミナーに参加した時に「記録をとにかくとってお...
コーチング ToDoをいっぱいにしているのは自分
やることがたくさんあるのは本当に有難い事です。が、組織であってもなくても、生きていれば人との関わりがあります。その関わりの中で突発の出来事が起こり、そちらに集中することって誰しもあるのではないでしょう...
コーチング 感情は我慢したとしても一時的にする
その感情を良いと捉えるのかどうかは本人と周り次第なのかなとは思いますが、少なからず関係性の中で生きていれば、お互いの感情に影響を受けるのではないでしょうか。だからこそアサーティブに関わろうとは言われる...
セルフケア 時間を守るための工夫
昨年、コーチングの時にシステム更新の再起動がすぐにできず、時間ギリギリになってしまったり、画面上では繋がっているつもりだったのに、フリーズしていて繋がっていなかったり、などトラブルが原因で、時間を守れ...
コーチング 支えられている実感を胸に行動する
年が変わりました。この年もつぶやいていきますので、時間がございましたら少しのお時間でも共有出来たら嬉しいです。さて、今年は、感謝と挑戦をする年としました。健康と挑戦をしてきた今年は、本当に健康に関して...
コーチング 人もバージョンアップをしていく
今年は年末にサーバーのお引越しをして、アドレスも変更になったのでもしかしたらたどり着けていない方もいらっしゃるかもしれません。が、調子が悪いままにしておくのではなく、その点をどうしたら改善するのか、を...
コーチング 意識しているだけでなくやってみないと。
今日、年末の相手がいらっしゃるお仕事はすべて終了となりました。本当に新しい体験や挑戦もした年でした。特に「運動」「栄養」を考える事も意識的にするようになって半年弱ですが、そのことで新しい挑戦に前向きに...
セルフケア 心と身体は一緒
ブログを始めてもうすぐ18年になるでしょうか。すごく溜まっていたこともあり、サーバーのお引越しをしてくださったようで、少し新しい気持ちで書き足しています。年末という感覚もないまま今日にいたっております...
コーチング 言動に現れる自身の捉え方
忙しいのは好きですか。物理的に忙しいというのも多くの人にあることですが、私が言われたのは「smilecoachちゃんは、忙しくしているのが好きなんだね」という言葉。はい、認識しております。以前だったら...
コミュニケーション まだ意識しないとできないけれど、上手に比べる
人と比べまくりの私。本当に関わりのある人達は凄い人達ばかりで、クライアントさんも関わる企業様も本当に私にとっては尊敬すべき人達ばかりです。それで比べちゃうから、私は何てダメなんだろう、と思って居たのが...