セルフコントロール

コーチング

感情を伴う事は無視すると濃くなってまた起こる

その場その場で消化しないと濃くなるという感覚。その時の感情を置き去りにすると、同じようなことが起こった時に、その過去の場面も一緒に思い出してしまいます。これは私だけでしょうか。結局、見ないふりを続けた...
コーチング

過去の記録がくれる自信

今月は昨年度の会計処理をしているのですが、常に入力はしているのですが、いざ1年分をまとめてみると、頑張っているなあと思います。最近は、以前お話したかと思いますが、記録を色々とするようにしています。食べ...
セルフケア

苦楽とはこういう事なのかな

「98%の苦しみや努力があるから、2%の成果を大きく喜べる」と言う学生時代に聞いた話をずっと信じて進んできたけれど、年齢を重ねると少し違ってきています。98%の苦しみや努力という風に感じていなくて、そ...
コーチング

焦った時ほど目線を変えてみる

1月も気づけば3週間目です。寒い日が続いていて出かけるのが億劫になりがちですが、今週から出張も始まります。1月は事務仕事や打合せが多いのですが、考えをまとめる時期でもあり、本当に大切な時期です。昨日の...
コーチング

ToDoをいっぱいにしているのは自分

やることがたくさんあるのは本当に有難い事です。が、組織であってもなくても、生きていれば人との関わりがあります。その関わりの中で突発の出来事が起こり、そちらに集中することって誰しもあるのではないでしょう...
コーチング

感情は我慢したとしても一時的にする

その感情を良いと捉えるのかどうかは本人と周り次第なのかなとは思いますが、少なからず関係性の中で生きていれば、お互いの感情に影響を受けるのではないでしょうか。だからこそアサーティブに関わろうとは言われる...
コーチング

人もバージョンアップをしていく

今年は年末にサーバーのお引越しをして、アドレスも変更になったのでもしかしたらたどり着けていない方もいらっしゃるかもしれません。が、調子が悪いままにしておくのではなく、その点をどうしたら改善するのか、を...
セルフケア

心と身体は一緒

ブログを始めてもうすぐ18年になるでしょうか。すごく溜まっていたこともあり、サーバーのお引越しをしてくださったようで、少し新しい気持ちで書き足しています。年末という感覚もないまま今日にいたっております...
コミュニケーション

まだ意識しないとできないけれど、上手に比べる

人と比べまくりの私。本当に関わりのある人達は凄い人達ばかりで、クライアントさんも関わる企業様も本当に私にとっては尊敬すべき人達ばかりです。それで比べちゃうから、私は何てダメなんだろう、と思って居たのが...
コーチング

自分で都合よく振り返っていないか

ちょっと休もうか、と連れ出してくれる人が居ることは有難いです。ワーカホリック傾向はあると自覚しています。自分自身が仕事がワクワクの連続だと感じられているからかもしれません。もちろん楽しい時ばかりではな...
コーチング

成長の自覚がくれる自信

一人での限界は自分が決めるしかない。とは言え、本当にそれが限界なのか。毎回、全力で取り組んでいると、本当に終了した時にはぐったりです。ああ、これが今の限界だなと思います。出し切ったあ、と達成感もありま...
セルフケア

習慣化までの期間で良い事を実感すると続く

意識的に運動をするようになりましたが、習慣化するまでに3週間から3か月かかると言われていますが、やっと3か月経って習慣になってきたように思います。最近書きましたアクティブレストという、敢えて動くことで...
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