セルフコントロール

「最近、良いことないなあ」「このままでいいんだろうか」「何か空気が重い」など、ネガティブな事しか思い浮かばず、重い空気だけを感じている方々も多いかもしれません。…

今朝は、既に電車で移動中です。 本当は昨夜移動予定だったのですが、家族の事も心配で、早朝に出る事を決断。とは言え、前泊をすれば移動の不安はなくなるのですが、今朝…

納得できていないと表情に出ることがあります。 頑張って動いても、身体が休みたがることもあります。 先週からちょっと身体の調子が本調子ではなく、それでも、対面での…

自分と相手は違うのに、同じで考えるから共感できる。一緒に考えることもできる。 良い面もあるけれど、違うのに同じだと考えるから、腹も立つことがある。

製造業に居て、ミスが起こるのは、「忙しすぎる時」と「暇な時」でした。 忙しい時はミスは少なく、「度を越した忙しさ」になるとミスが起こる、というのは想像もたやすい…

宿泊をしないで研修を行うために、早朝から出かけて遅く帰る事があったり、オンラインでの準備があったり、と、朝は思った以上にバタバタすることも多く、ルーティンが完全…

精神を安定させ、集中力を高めるには深呼吸が良いというのは知っていたのですが、それでも呼吸が浅くなっているなと気づく事があります。 でも、思わず深呼吸してしまうの…

気持ち的に落ち込みそうになっていると、「先を考えたら、落ち込んでいる暇ないでしょ！」と言われました。 頭では分かっていても、体の反応は正直です。 そこで、何をし…

面倒がること自体が悪いことみたいに言われることがありますが、面倒だと思うことって大切なんだなあと思いました。

考えてみると、同じ仕事でも、集中できる時とできない時があるのは私だけだろうか。 体調のせい？ 気持ちのせい？ 環境のせい？ 時間帯のせい？ 何だろう？ やること…

後からやろう！は、優先順位的に仕方ない時ってありますよね。 けれども、それが「記憶」だけじゃだめだなあと思いました。

物を捨てられない私は、自分で言うのもなんですが、物持ちが良いと思います。 服もはやりすたりのないものを選ぶようにしているから、値段に関わらず、これって10年以上…