行動変容

忙しいのは好きですか。 物理的に忙しいというのも多くの人にあることですが、私が言われたのは「smilecoachちゃんは、忙しくしているのが好きなんだね」という…

いつかやろう、って思って居る内は、いつまで経ってもやれない。 そもそも、自分自身が「いつかやろう」と先延ばしにするのは、他に優先したいことがあったり、ためらいが…

今週はいつもとは違う動きをするので、少々緊張しています。 が、新しい事は楽しもうと思います。 せっかくなのだから・・・。 せっかくだから、と言うのは、新しい事を…

昨日の投稿の逆です。 あなた自身を止めている言葉ってどんな言葉でしょうか。 良い時もあるでしょうが、この言葉を無意識に使っちゃってるから止まっているんだなという…

あなたを動かしている言葉ってどんな言葉がありますか。 その時々で違うのかもしれません。 けれども、支えてくれる言葉、考えるための言葉が、日頃のあなたを動かしてい…

モデルにしたいような憧れの人が居る。真似したい人が居る。そんな人の素振りを真似してみるところから始まるのですが、その人にはなれないのです。 その際に、自分とその…

昨日は早朝からお出かけでした。帰宅後に疲れたのかぐったりして、今朝も遅めの起床でした。 が、はやおきが習慣になっているので、不思議と同じ時間に目が覚めるのですよ…

単純な事かもしれませんが、「いい調子ですね」「これなら〇〇までにできそうですね」など、何気ない一言が嬉しくて、もう少し頑張ってみよう、もう少し続けてみようと思え…

急にできるようになる人もいらっしゃるでしょうが、コツコツとあきらめずに続けているとできるようになることもあります。 できないと言われていた事もできるようになって…

育ってくる中で、特に親、家族によく言われた事、叱られた言葉はどんなものがありますか。 それが、良くも悪くもあなたを無意識に縛っていないだろうか。 もちろん大切な…

自分自身が変わりたい時、やみくもに変わろうとするのではなく、まずは行動という事を言ってきたのですが、その先の一時的なもので終わらないようにするにはどうしたら良い…

プレッシャーを与えるわけではなく、最悪を想定し、そうなったらどうするかを考えておけば、それより悪いことは起きないと仮定して、どんどん挑戦できるような気がするのは…