コミュニケーション 心身の健康を第一に。
困っている人が居ると、勝手にざわついてしまい、何かできないかを探してしまいます。落ち着こう、と言われるけれど、何もできない事もなぜか悔しい。ただ先週体調を崩して寝込んでみて、そう思えるのは、自分自身が...
セルフケア
コミュニケーション セルフケア ゆっくりする時間を無理にとる
先週末から体調を崩して、ずっと寝てしまいました。やっと復調しましたが、声がガラガラ声です。とは言え、寝込んで眠れる時間も多かったのですが、眠れない時間もあって、積読（読まずに積まれた本）を減らす事がで...
コーチング 最後までやりきる心の保ち方
定年間近の社員さんのコーチングをさせていただくと、多くはセカンドキャリアの話が多いのですが、セカンドキャリアは気楽にのんびりしたいから、今の職場の事をやり切りたいと仰っている方がいらっしゃいました。3...
コーチング 具体的に言語化すると・・・
先日、クライアント様とのコーチングで夢自体はぼんやりしていて、夢を明確にしても変わるからぼんやりのままで良いと仰っていた方なのですが、行動力はある方なのです。そこで、これからぼんやりした夢にちょっとで...
セルフケア バタバタあがく
先週は、出張と4月以降の提案や提出物などでバタバタ。結局は自分のキャパをちゃんと把握していかないか、違う優先事項があるからか、のときにバタバタになります。これでもまだ前もってできることはしていたのです...
セルフケア わかっているつもりでもできないこともある
わかっているけれど、出来ないこともあります。早目に動く→体調崩して出来なかったあ忘れない→忙しすぎて抜けちゃったあ言い訳にもならないこともわかっているのに、言い訳しちゃったり。頭で思うことが全部できる...
セルフケア 都合よく自分に合う言葉を探している
良い時は長く続かない。悪い時も長くは続かない。そもそも、良いも悪いも自分の捉え方で変わって見えるもの。とは言われるけれど、納得できる時とできない時があるから人なんだなあと思います。先週末に終わらせよう...
セルフケア 危機はやってこないと解らない事もある
先週末にお家の給湯器が壊れました。漏水しちゃうので、水道を止めてみたら凄く不便。水道ではなく、給湯器のバルブを閉めて、水で生活。直ぐに対応してもらっても、工事が直ぐに難しくちょっと時間がかかったのです...
コーチング 感情を伴う事は無視すると濃くなってまた起こる
その場その場で消化しないと濃くなるという感覚。その時の感情を置き去りにすると、同じようなことが起こった時に、その過去の場面も一緒に思い出してしまいます。これは私だけでしょうか。結局、見ないふりを続けた...
コーチング 過去の記録がくれる自信
今月は昨年度の会計処理をしているのですが、常に入力はしているのですが、いざ1年分をまとめてみると、頑張っているなあと思います。最近は、以前お話したかと思いますが、記録を色々とするようにしています。食べ...
セルフケア 苦楽とはこういう事なのかな
「98％の苦しみや努力があるから、２％の成果を大きく喜べる」と言う学生時代に聞いた話をずっと信じて進んできたけれど、年齢を重ねると少し違ってきています。98％の苦しみや努力という風に感じていなくて、そ...
コーチング 焦った時ほど目線を変えてみる
1月も気づけば3週間目です。寒い日が続いていて出かけるのが億劫になりがちですが、今週から出張も始まります。1月は事務仕事や打合せが多いのですが、考えをまとめる時期でもあり、本当に大切な時期です。昨日の...